Automobilizační a protahovací cvičení.
Zveme Vás na workshop zaměřený na problematiku dolní části zad. V teoretickém úvodu si ukážeme typický obraz svalové nerovnováhy u bolestí bederní páteře a vysvětlíme si, jak tyto dysbalance postupně srovnat.
V navazující praktické části se budeme věnovat automobilizačnímu cvičení a jógovým pozicím zaměřujícím se zejména na protažení dolní části zad.
Na workshop bude navazovat druhý díl, který proběhne další měsíc. Tam se zaměříme na stabilizační cvičení a důležité zpevnění středu těla, jehož správné fungování je nezbytným předpokladem pro zdravá záda.
Na workshop bude v 11:30 navazovat beseda na téma „orgánové hodiny“, které je možné zúčastnit se i samostatně. Vstup volný.
